Como minimizar os efeitos dessa onda de calor no Brasil

Por: Amplie Horizontes

1. Mantenha-se hidratado:

Beber bastante água ao longo do dia é essencial para regular a temperatura do corpo e evitar a desidratação. Mais detalhes ...

2. Use roupas leves e respiráveis:

Opte por roupas feitas de tecidos naturais, como algodão e linho, que permitem que o corpo respire e evitam o acúmulo de calor. Mais detalhes ...

3. Proteja-se do sol:

Use chapéus, óculos de sol e protetor solar para se proteger dos raios solares nocivos. Isso ajudará a evitar o superaquecimento. Mais detalhes ...

4. Mantenha as janelas e cortinas fechadas:

Durante os horários mais quentes do dia, feche as janelas e cortinas para bloquear a entrada de calor excessivo. Mais detalhes ...

5. Utilize ventiladores ou ar-condicionado:

Se possível, use ventiladores ou ar-condicionado para circular o ar e proporcionar um ambiente mais fresco. Mais detalhes ...

6. Evite atividades físicas intensas:

Nos momentos de maior calor, evite exercícios extenuantes ao ar livre. Opte por atividades mais leves no início da manhã ou no final da tarde. Mais detalhes ...

Com essas dicas simples, você estará pronto para enfrentar o calor e aproveitar o verão com mais conforto. Mais detalhes ...

]Confira em nosso site até quando vai durar essa onda de calor. Mais detalhes ...